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技术过得真快，转倏得飞快阳春三月了。气温运行温暖起来，万物曾经经复苏。

古语云，春夏养阳，秋冬养阴！

春天是一个养生的好季节，在这个秀雅的季节里，亲们一定要遵从正确的饮食礼貌和风气，才能让我方的体魄愈加的健康。

春季饮食，应该以平补为原则，重在养肝补脾，补气血。少吃点酸，多点甜为最佳。

春季，亦然肝气最足，怒气最旺的时候。是以在饮食上，咱们要多袭取一些健脾益气的食品。

举例，大枣啦，山药啦，莲子等，要少吃点像馒头米饭包子这些主食。

在春天，多吃点大枣所有这个词诟谇常棒的袭取。

李时珍曾这么奖饰大枣，气息甘平，安中养脾，平胃气，通九窍，助十二经，补少气。少津液，身中不及，大惊看成重。和百药，久服轻身延年。

大枣不仅不错护肝健脾胃，还能滋养和增多气血，让方法更红润。

是以，今天我要用大枣教你作念沿路好意思食:枣糕！

枣糕因为有甜津津大枣作念配料，比馒头米饭可口太多了。

既不错当主食吃，也不错作为零食，就算一日三餐吃，也辞谢易腻。

相配是关于女性而言，枣糕具有补气养血的作用。不息吃一些，面色红润似桃花，好意思容又养颜。

【枣糕】

食材: 红枣，牛奶，面粉，鸡蛋，白芝麻

调料: 红糖，泡打粉，小苏打

详确作念法:

第一步，把红枣提前放入净水中浸泡五分钟。然后把枣核剔除，把枣肉切成小丁。

第二步，把枣丁放入锅中，倒入一盒牛奶。加入红糖，用小火逐渐熬一下，然后倒入盆中冷却。

手段 : 火力一定要小，筹算是把红糖熔化进牛奶中，这么滋味均匀。

第三步，往盆中打入六个鸡蛋，加入泡打粉，小苏打，面粉，净水，一丝植物油，搅动均匀。

手段 :

1 面糊一定多搅动一会，尽量搅动均匀，这么烤出来才能松软可口。

2 面糊不要弄得太浓稠，略略稀一些，这么口感会很好。

第四步，先往模具内部刷上一层植物油，详确粘底。再把作念好的面糊倒入模具中，然后撒上一层白芝麻。

手段 : 面糊倒入模具后，一定要摊平，然后再上撒芝麻。

第五步，先把烤箱掀开预热5分钟，然后把面糊放入烤箱中，用150温度烤制30分钟，取出后切成小块即可食用。

手段:

1 若是你家的烤箱相比小，不错用小模具，分为两次烤制。

2 定制温度的时候一定要注意开云kaiyun中国官方网站，不行太高了，不然容易烤的很干，导致口感不好！